JOUR 1 : 7 jours de Pilates pour le dos
Hello ! 😊 C'est parti pour une petite semaine de pratique bienfaisante du Pilates 🙃 ! 🙏 On commence en douceur en revoyant la base de...
Programme 7 jours de Pilates (gratuit)
Hello! Dès demain suis ton programme de Pilates sur 7 jours sur la thématique : "ALIGNER SON DOS" En lien avec les positions au travail...
Je fais du Pilates quand je veux
👇Ta séance de Pilates de la semaine est là 👇 Cette semaine on travaille les côtés, obliques et adducteurs sont au programme pour toi...
